《四無量心第一課節錄》

今天和大家講的捨無量心藏語叫（བཏང་སྙོམས་ཚད་མེད）（dang niu ce mei) 其中（བཏང་སྙོམས dang niu)翻譯成中文：有平等，一樣的意思。

但這裡的一樣，不是指大家膚色一樣，語言一樣，外貌一樣，工作一樣。而是指大家都一樣希望得到快樂遠離痛苦。不管我們的父母還是孩子，親戚朋友，認識的人不認識的人，甚至仇人，大家都是一樣的希求得到安樂遠離痛苦。

我們一開始可能難以對一切眾生生起這樣的平等心。但正是因為我們做不到所以才要學習，學習不是名詞而是需要反復思考訓練的。

藏語當中的སྒོམ་(gong）我們很多時候說禪修，但它也有習慣的意思。讓自己的心不斷不斷的練習直到變成一種習慣，一種下意識。一種思維到一切眾生時就會生起的平等之心的下意識。

對我來說這個四無量心的內容一點也不簡單，我一直還在努力的路上，所以今天做的只是盡我所知和大家做個分享。願對大家能生起一點點益處。

- khenpo Wangdak